Hur gå ner i vikt under graviditet

Riskerna viktades sedan beroende på allvarlighetsgrad i ett samlat utfallsmått. Sammantaget visar studien inga ökade hälsorisker vid en viktuppgång under nuvarande rekommendation eller vid utebliven viktuppgång för kvinnor med obesitas klass 1 och 2. För kvinnor med obesitas klass 3 minskade tvärtom riskerna, vid 0 kg viktuppgång sågs en riskreduktion på omkring 20 procent.

Resultaten indikerar också att det finns anledning att ge särskilda rekommendationer till kvinnor med obesitas klass 3. Mer forskning behövs Forskarna ska nu gå vidare med liknande studier på de övriga BMI-klasserna övervikt, normalvikt och undervikt. Åsikterna som uttrycks i studien återspeglar dock inte WHO:s åsikter. Olof Stephansson är medgrundare och medägare av en svensk graviditetsapp, One Million Babies.

Det visar ett försök vid Sahlgrenska akademin, där kvinnor minskade tio procent av sin vikt med hjälp av kostbehandling. De flesta kvinnor ökar sin vikt under graviditeten.

Viktuppgång graviditet trimester

För de flesta handlar det om några enstaka kilon, men för ungefär var femte kvinna är viktökningen markant och bestående. Eftersom ett högt BMI ökar risken för komplikationer och sjukdom både under och efter graviditet är viktökningstrenden bland reproduktiva kvinnor ett direkt hälsoproblem. Det gäller särskilt de kvinnor som redan före graviditeten har en ohälsosam övervikt.

Forskare vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet, har nu i en studie på 68 överviktiga eller feta kvinnor utvärderat en metod med kostbehandling, som på tolv veckor fick kvinnorna att i genomsnitt gå ner tio procent av sin kroppsvikt. En uppföljning visade att viktminskningen bestod även ett år efter att kostbehandlingen inletts.

Gå ner i vikt under första trimestern

Dels såg vi en betydelsefull viktminskning, dels brukar personer som genomgår en diet återfå hälften av viktminskningen under det första året efter behandlingen, men det skedde inte här. Så ju lägre inskrivnings-BMI, desto större viktuppgång — men inte för stor. Det finns även särskilda mottagningar för överviktiga gravida om de vill ha stöd under sin graviditet, och man kan bli erbjuden att träffa en dietist via mödravårdscentralen.

Där försöker man lägga om kosten, öka vardagsmotionen med exempelvis promenader, erbjuda vattengympa — ge mamman verktygen hon kan behöva för att hålla vikten under kontroll. Annons — De vanligaste rekommendationerna är att vardagsmotionera, äta varierat och sunt minska sockerintag, säger Maria Midstam. Men en vanlig mamma äter trots allt för två. Så hur mycket extra kan man äta?

Personligen tror jag att det handlar om ökad hunger som ska bejakas i viss mån, extra mellanmål kan till exempel vara en lösning, säger barnmorskan. Däremot kan det bli så att en gravid och överviktig kvinna som börjar äta hälsosamt ändå går ner i vikt — men på det sättet är det inte farligt. Detsamma kan ske om mamman drabbas av graviditetsdiabetes och med hjälp av läkare får kostplan och medicin för att hålla det i schack.