Smärta i hälen strålar upp i benet

På röntgen ser denna utväxt ut som en sporre vilket gav upphov till namnet — hälsporre.

Brännande smärta insida häl

Utväxten kan förekomma utan att orsaka smärta. Smärtan, som oftast märks under främre delen av hälen, beror istället på en inflammation eller irritation i senan som binder ihop hälbenet med tårna under foten, det vill säga senan i hålfoten. Det är således mer korrekt att använda begreppet plantar fasciit när det gäller smärta i hälen i samband med hälsporre. Problemen med plantar fasciit uppstår oftast till följd av överbelastning vid exempelvis hård träning.

Det är även vanligt att få problem med hälsporre om man har haft det tidigare. Symptom vid hälsporre Hälsporre karaktäriseras av smärta vid hälen. Smärtan kan vid långvariga problem även sprida sig till hålfoten och upp längs underbenet. Andra vanliga symptom vid hälsporre är: Ont under eller på insidan av hälen när du står och går Det gör särskilt ont efter vila, till exempel vid de första stegen på morgonen Smärtan blir värre av att gå barfota och dämpas något i mjuka skor Hur behandlar man hälsporre?

Det behövs oftast ingen behandling av hälsporre, men det finns flera sätt att minska besvär och smärta under tiden som inflammationen läker. Smärtan kan kännas på olika delar av foten såsom i, på undersidan av hälen eller på utsidan av foten. Besvären kan gå över med hjälp av exempelvis bra stötdämpande skor som avlastar hälen. Andra tänkbara förklaringar Vid hälsporre, eller så kallad plantarfasciit, kan du känna smärta på under- eller insidan av hälen när du belastar foten.

Efter ett tag kan du uppleva att du får ont i hälen även efter vila. Tillståndet beror på att senfästet under foten blir överbelastad.

Stickande smärta i hälen

Det kan orsakas av att du använder skor utan bra stötdämpning eller efter exempelvis löpning på hårt underlag. Behandlingen består vanligen av speciella skoinlägg, stretchövningar eller smärtstillande preparat. Slemsäcksinflammation, som också kallas för bursit, kan leda till att du får ont på insidan av eller bak på hälen.

Du kan uppleva värk vid belastning eller när du trycker över slemsäcken. Andra tecken kan vara rodnad och svullnad. En inflammation i en slemsäck kan ske som en följd av långvarig irritation eller om en led eller sena överbelastas. Det är inte ovanligt att se att just en inflammation på baksidan av hälen kommer som en följd av ett tryck från exempelvis en pjäxa, en skridsko eller av en sko.

Detta kan man ofta också se: hälen svullnar och det ser nästan ut som en liten kudde har bildats. Svullnaden i fråga kan sitta på den ena sidan - eller på båda sidorna av senan. Ömhet är inte ovanligt. Ont på sidan av hälen Smärta på sidan av hälen kan orsakas av flera faktorer, inklusive överbelastning, skador på ligament eller senor, eller tillstånd som peronealtendinit.

Denna smärta kan göra det svårt att gå och utföra dagliga aktiviteter. Ont i hälen baktill Smärta i hälen baktill är ett vanligt problem som kan orsakas av flera faktorer, inklusive inflammation i akillessenan akillestendinit , hälsporre eller överbelastning. Detta kan leda till obehag och svårigheter att gå, särskilt på morgonen eller efter perioder av vila. På Joylife erbjuder vi omfattande behandlingar för att lindra smärtan och förbättra rörligheten, inklusive manuella terapier, specifika stretchingövningar och råd om fotvård och ergonomi.

Kontakta oss för att boka en tid och få hjälp med att återfå din komfort och rörlighet. Boka tid Besök en naprapat och se över dina skor Rent rehabiliteringsmässigt så finns det ofta två lösningar: vila och ett inköp av bättre skor. Genom att låta skadan läka ut av sig själv genom vila så brukar det ordna sig.

Viktigt är emellertid att man besöker en naprapat för att kolla upp hur pass omfattande inflammation det handlar om samt säkerställa orsaken. Skor är, som sagt, inte ovanligt i dramat och detta gäller för övrigt för de flesta skador på hälen. Därför bör man som rent förebyggande se till att de skor man tränar i - eller använder till vardags - är anpassade för både de egna fötterna och för det löpsteg man har.

Gällande en inflammation så finns det en risk i att det kan komma att krävas en operation om den inte läker ut.

Ont i hälen på natten

Det gör att du både ska ta smärtan och rehabiliteringen på allvar. Ont i hälen och utsidan av foten Om du har ont i hälen och utsidan av foten så kan detta bero på några olika saker. Det kan vara en överbelastning och det kan vara någonting mer allvarligt. Det är viktigt att man får en diagnos fastställd om det smärtar både i häl och på utsidan av foten. Genom att besöka en naprapat - eller sjukvården - så kan det fastställas varför smärtan kommer.

Fördelen med en naprapat och hur en sådan arbetar är att du även kommer att få en plan för att förebygga skadan.