Förbjudet med våtdräkt över temperatur triathlon

Det går bra att sälja sin startplatsplats fram till två veckor innan tävlingen mot en administrationsavgift på 50 kr. Tidtagning - hur går det till? Tidtagning sker med chip som ska fästas på vänster fotankel med medföljande kardborreband. Träning - Hur ska jag förbereda mig? Att träna inför ett triathlon kräver att man får till en bra blandning av de tre disciplinerna och även provar på övergångarna mellan momenten några gånger så att du vet vad du har att vänta på tävlingsdagen.

Träningen är bara en del i att uppnå just ditt mål. De andra två är vila och kost, de är minst lika viktiga. Här hittar du tips på hur du kommer igång. Tävlingsdagen - Hur går det till? Hämta ut ditt startkuvert dag, tid och plats för detta meddelas i Start-PM innan tävlingsdagen. Ta med din legitimation eller annat giltigt personbevis.

Vi rekommenderar att du anländer till tävlingsområdet minst 2 timmar före utsatt starttid. Det tar ofta längre tid än man tror att parkera, checka in och göra sig i ordning inför loppet. Checka in din cykel i växlingsområdet. Vid incheckningen kontrollerar vi att din hjälm har CE- eller annan säkerhetsmärkning, samt att din cykel är trafiksäker och har fungerande bromsar.

Växlingsområdet är inhägnat och endast tävlande och funktionärer har tillträde dit. Du blir sedan anvisad en plats, beroende på startgrupp, där du hänger cykeln på ett räcke. Bredvid cykeln kan du förvara övrig utrustning som du behöver för tävlingen. Undvik ta med för stor väska. Lägg upp allt och tänk igenom hur du ska genomföra växlingarna.

För att undvika att skada andra deltagare är det viktigt att du håller dina saker inom din plats. Det är inte tillåtet att märka cykelplatsen med något t. Ta på dig våtdräkt och ta dig till starten minst 15 minuter innan din starttid. Ta på dig tidtagningschipet. Chipet skall fästas på vänster fotankeln med medföljande kardborreband.

Se till att det sitter ordentligt. När du har klarat av simmomentet springer du in i växlingsområdet till din cykel. Gör eventuella klädbyten inför cyklingen och ta på dig hjälmen samt nummerlappen. Tänk på att det inte är tillåtet att visa sig naken i växlingsområdet, så om du måste byta underdel så använd en egen handduk.

Det är inte tillåtet att cykla med bar överkropp. Efter ombytet, spring sedan ut med din cykel. Vid all hantering av cykeln ska hjälmen vara påtagen och knäppt. Efter avklarad cykling kommer du tillbaka till växlingsområdet och hänger upp din cykel på samma plats. Ta av dig hjälmen och byt om till löpningen. Det är inte tillåtet att genomföra löpningen med bar överkropp.

Väl kämpat! Se till att dricka och äta något direkt efter målgång. Run Please check the Run Course page for more information.

How many aid stations will there be, and how are they spaced? How frequent are the distance markers? The course will have distance markers in miles and kilometres. Do I have to wear my race number on the run? Yes, your race number must be worn on your front. Can I listen to music on the run? How many laps are on the run course? NO equipment can be placed on the floor, in or box or otherwise around your bike.

Helmets must also not be placed on your bike. Anything left will be removed. You will be given colored bags when you register for your bike and run gear. You will enter the blue bag marquee upon exiting the swim, here you will change and then head to collect your bike. Red Bag: Run Gear, put all the kit you need for your run in this bag.

Once you have left your bike you will enter the red bag marquee, here you will change and head to the run course White Bag: this bag is for your dry clothing that you require after the race. The white bags will be in the athletes finish area and available to collect as soon as you finish the race All bikes and transition bags must be racked on Friday.

See the event schedule for racking times. You will not have access to your blue and red bags on race morning but you can access your bike to place your drinks bottles and nutrition. Any penalties incurred on the run course are to be served the moment the penalty is given. Lost and found items will be available at the Information Booth hours can be found in the Event Schedule during race week.

After the conclusion of the event, please contact kalmar ironman. Shipping fees will apply. Can someone else collect my items after the race? Wristbands will be checked upon entry and items will be checked against your wristband and race numbers when leaving. Will I receive an official finisher's certificate? Who do I contact for media-related inquiries?

Sportograf is proud to be the official athlete photo service at the event. Ut med grymma ben. Planen var att springa första avsnittet på 16 km utan att stanna tills man kommer till Palani Road där det är en monsterbacke på några hundra meter som jag skulle gå uppför för att sedan springa resten. Planen höll, första 15 kilometrarna tog och då saktade man ändå in vid vätskekontrollerna och gick lugnt uppför de backar som kom.

Efter Palani så var det fortfarande bra men nu började jag tyvärr återfå mer och mer huvudvärk. Tyvärr var det en envis huvudvärk som gjorde mig illamående så farten blev lidande. Under banans varmaste del, nere i Energy Lab började jag dock må bättre. De liter vätska jag fått i mig samt all is hade fått effekt. Kunde avsluta sista kilometrarna med flaggan i topp.

Sista metrarna på Alii Drive på väg mot mål är ett episkt minne. Att få gå upp och höra speakern ropa ens namn är magiskt. Något som jag verkligen hoppas ni som läser detta får uppleva någon gång i livet! Sluttid Är nöjd, har nog fysiken att bättra det men första gången man är här så vill man ta sig i mål för egen maskin löpandes.

Har inte flygit över halva jorden och offrat allt för att gå en marathon i solen för jag skulle minsann visa folk hur man cyklar. Man är ändå en fluglort här. Kom in som e man i mål. När jag ska hit igen, för hit ska jag tillbaka då kan jag nog testa gränserna lite mer. Oklart om det blir redan nästa år eller längre fram i tiden. Tack alla ni för visat intresse!