Hur påverkar mobilen hjärnan

En hypotes är att hjärnan vänjer sig vid att det vi läser inte behöver kommas ihåg, eftersom det lätt kan plockas fram igen. Däremot vet vi bättre hur vi kan hitta den här informationen vid behov, säger Armita Golkar. Hon menar att det här till stor del är en logisk och bra utveckling.

Hur påverkar mobilen samhället

Att vi slipper lagra sådant som portkoder och telefonnummer i hjärnan gör bara att hjärnkapaciteten kan användas till annat. Men det finns en del kunskap som vi däremot bör fortsätta att lagra i vårt långtidsminne; både personliga minnen och annat behövs i minnet. Vi behöver nämligen ha information och kunskap tillgänglig i våra hjärnor för oss för att kunna använda kunskapen i oss till att associera fram ny kunskap.

Det är så vi kan få nya idéer, säger Armita Golkar. Är det vi som styr mobiltelefonen eller styr den oss? Och vad händer egentligen i hjärnan när så mycket av vår tid upptas av mobiltelefonen? Mobilanvändningen ökar varje år Människan har funnits i år och det betyder att det har funnits omkring 10 generationer.

Men det är bara knappt en generation som har vuxit upp med smarta telefoner. Den hjärna vi har är utformad för ett liv på savannen där man levde i grupper om individer. Det är inte konstigt att vi påverkas mentalt av den snabba omställningen som saknar jämförelser i människans historia. Övergången från bondesamhälle till industrisamhälle tog mycket längre tid än det tagit för de smarta telefonerna att bli en stor del av våra liv.

I dag ägnar vuxna i Sverige i genomsnitt 3—4 timmar om dagen åt mobilen och tonåringar ännu mer.

Vad händer om man tittar på mobilen för mycket

Och det ökar snabbt. De senaste åren har den dagliga mobilanvändningen ökat med 20 minuter om året. Anders Hansen är läkare och psykiatriker. Han har skrivit boken Skärmhjärnan. Inte förrän de senaste två åren har det kommit studier som gör det möjligt att dra vissa slutsatser, säger Anders Hansen. Mobilerna ger oss kickar Något som forskningen hittills har visat är att mobilen stör vår förmåga att fokusera, även när vi inte tittar på den.

I tester av koncentration och minne fick deltagare som hade mobilen i fickan sämre resultat än de som inte hade mobilen med sig alls. Hjärnan som är utformad för ett liv på savannen ger oss en form av kickar av att se nya miljöer och nya personer. Då stiger nivåerna av ämnet dopamin i hjärnan och samma sak sker när vi scrollar flödet på sociala medier.

Det är därför mobilen kan skapa ett beroende. Flera studier har också visat samband mellan mobilanvändning och depressioner men här kan det vara svårt att säga vad som är hönan och ägget. Blir man deprimerad av att använda mobilen för mycket eller är det så att deprimerade personer använder mobilen mer än andra? LÄS MER: Nu kan du checka in luren på hotell — och låna en gammal Nokia I samband med de smarta telefonernas intåg för drygt ett decennium sedan har antalet personer som söker hjälp för psykisk ohälsa och sömnproblem ökat.

Hur påverkar mobilen oss positivt

Tonåringar idag sover i genomsnitt en timme mindre än vad tonåringar gjorde för tio år sedan, enligt Hansen. Och det finns studier som visar på samband mellan våra skärmar och både deppighet och sömnproblem. Alla frågade sig: Vad är det vi håller på med? Varför är då våra mobiler så beroendeframkallande? Jo, det beror på att de, ungefär som en påse godis, frigör dopamin i hjärnan.

Varje gång vi tar upp mobilen och kikar på vad som hänt så får hjärnan en liten kick. Om man har något som serverar en med hundratals belöningar varje dag blir det ett jobb för hjärnan att motstå det. Hjärnan måste hela tiden kämpa för att inte plocka upp mobilen och det knaprar på vår begränsade mentala bandbredd.