För gammal spirulina

Som du ser kan spirulina vara bra för en mängd olika sjukdomar och problem som blir allt vanligare. Självklart ska du kolla med din läkare ifall du lider av någon allvarlig sjukdom innan du införlivar spirulina i din kost. Speciellt med tanke på att det finns spirulina biverkningar och att vissa personer borde undvika det helt. Innan vi tittar på eventuella spirulina biverkningar vill vi kort titta närmare på två specifika effekter vi nämnde ovan som många undrar över.

Nämligen algens antiinflammatoriska egenskaper och hur spirulina kan sänka ett högt blodtryck. Det är två frågor många undrar över och som förtjänar en djupdykning. Spirulinas antiinflammatoriska egenskaper Den kanske främsta anledningen till varför Spirulina anses vara bra för dig är att algen innehåller mycket antioxidanter som skyddar din kropp mot för mycket oxidativ stress och skada.

Oxidativ stress är kort sagt en obalans mellan produktionen av fria radikaler och din kropps förmåga att motverka den skada på dina celler dessa kan orsaka. Formulerat annorlunda: För mycket oxidation gör att dina celler skadas och antioxidanter hjälper din kropp att motverka denna skada. Spirulina innehåller fykocyanin eng. Det är även ett ämne som det gjort flera studier på.

Dessa visar att fykocyanin kan hjälpa kroppen mot den oxidativa stressen. Det är detta som kan ge de antiinflammatoriska effekterna i din kropp i nämnde ovan. Inflamation och närmare bestämt kronisk inflammation är något du vill undvika då det finns länkar mellan det och allvarliga sjukdomar som cancer, hjärtsjukdommar, reumatism, diabetes, fetma, astma och Alzheimers sjukdom.

Vill du lära dig mer om antiinflammatorisk kost?

Spirulina biverkningar

Klicka på länken och missa inte vår artikel som handlar just om det! Kan sänka högt blodtryck Ett för högt blodtryck är en av huvudorsakerna till många allvarliga sjukdomar som till exempel hjärtattacker, strokes och kronisk njursjukdom. En studie gjord på 36 personer visade att högre doser av Spirulina 4,5 gram per dag hjälpte att sänka blodtrycket hos försökspersonerna.

En annan studie visade att högre doser av spirulina skulle kunna motverka ett högt blodtryck och få ett redan högt blodtryck att återgå till normala nivåer. Man tror att minskningen beror på en ökad produktion av kväveoxid i kroppen som är en signalmolekyl som hjälper dina blodkärl att slappna av och vidgas. Givetvis ska du vara försiktigt med att självdosera spirulina om du lider av högt blodtryck och du borde som alltid rådgöra med din läkare innan du tar ett kosttillskott.

På tal om att vara försiktig har det blivit dags att berätta om biverkningar spirulina kan ha. Spirulina biverkningar Det räcker att se på några av de möjliga positiva hälsoeffekterna med spirulina för att bli sugen att testa algen med en gång. Men innan du ger dig ut och skaffar dig ett spirulinapulver är det såklart viktigt att känna till alla möjliga biverkningar.

Överlag kan vi säga att spirulina inte har många oönskade bieffekter och att de flesta av oss inte kommer inte känna av några. Däremot är det viktigt att du inte använder algen om du vet att du är allergisk mot algen. Detsamma gäller om du lider av korsallergier eller är känslig, då måste du vara extra försiktig. Med det sagt reagerar alla olika och vissa mindre biverkningar kan vara: Illamående och dålig mage Huvudvärk Sömnstörningar Vill du vara försiktigt kan det vara klokt att börja med en liten dos för att se hur din kropp reagerar.

Det är ett bra råd när det kommer till alla nya produkter och kanske speciellt tillskott du introducerar till din kost. Om du ser att det går bra kan du alltid öka intaget. Som sagt, de flesta kommer inte känna av några biverkningar alls. Skulle du känna av några av dessa spirulina biverkningar kan det det även vara bra att veta att dessa avtar för de flesta.

När du väl har vant din kropp vid intag av spirulina kan dessa effekter avta helt. Det är förstås klokt att vara extra observant och att lyssna på din kropp. Om du märker att du inte mår bra av denna hälsoalg är det bättre att låta bli och försöka hitta andra sätt för att främja din hälsa. Se upp för toxiner Överlag förespråkar vi en så naturlig kost som möjligt.

När det kommer till spirulina måste du dock vara lite försiktig. Det finns nämligen en ganska hög risk att algen som växer naturligt i det vilda kan innehålla höga halter av toxiner. Dessa bildas naturligt av algen i syfte att skydda den och kan i stora mängder vara giftiga för oss människor. Förutom det kan algerna i det vilda innehålla oönskade bakterier, föroreningar och tungmetaller.

Kort sagt, inget du vill få i dig! Köper du ett spirulina pulver undviker du toxinerna. Den spirulina du köper i form av ett kosttillskott är oftast odlad i kontrollerade miljöer. Även om det inte är ett helt naturligt sätt att få fram algen gör odlingen det möjligt att få fram alger utan giftiga ämnen vare sig det är toxiner eller föroreningar.

Vanligt med järnbrist hos kvinnor. Våra olika sömnbehov. Återställ balansen i kroppen. Fotproblem - och hur du fixar dem. Flygvärdinnans tips. Socker och psykisk ohälsa. Därför ska du ta Medox. Leva länge - prioritera familj och vänner. Malin Berghagen. Naturlig sötma. Behåll lusten! Förundran — den läkande känslan.

Spirulina pulver

Så kan flyget göra dig sjuk. För dig som är vegetarian. Så får du en lyckad omstart! Håll minnet friskt! Lust i vardagen. Den manliga kroppen. Fokus på jobbet. Ensam är inte stark. Mental detox med tyst retreat. Lev stilla. Hotet mot din hälsa. Därför ska du äta baljväxter. Grönt te. Årstidsbunden nedstämdhet.

Nudging - knuffa dig i rätt riktning. Så stärker du din hjärthälsa. Hjälp, vi har fått barnbarn! Handarbete — hitta lugnet! Vegetarian på deltid. Soki Choi. Simma utomhus i sommar. Minska matsvinnet. Gör din promenad till en vana. Siri Barje. Blåbärssallad med avokado. Rigga för skolstart. Bra vanor efter semestern. Våga äta vilda växter. Graviditet Ammande.

Planering och verktyg för en balanserad jul. Tema Drömhöst. Mikrober och sjömat på framtidens tallrik. Digitala hjälpredor. Maghälsa 6 tips till en glad, mer harmonisk mage. Forskaren om kopplingen mellan hjärna och tarm. Magens gaser — din livsstil påverkar. Näringsterapeuten: Så stöttar du matsmältningen. Så lugnar du en orolig mage.

DIY — skapa dina egna unika tvålar. Underbara Clara. Kollagen — som balsam för hud och leder. Eteriska oljor. Härlig spaupplevelse hemma. Mjölksyrabakterier i hudvård. Olja i hudvård. Doftlexikon — doftnoter och egenskaper. Tips vid svullna ben och fötter. Aloe Vera. Solen — beroendeframkallande för huden. Life Exclusive - sommarkit.

Avslappnande badsalt. Återfuktande ansiktsolja. Anti-age nattkräm. Vegetabiliska oljor. Naturlig hårvård. Tips på hur du skyddar du barnens ömtåliga vinterkinder. Gör din egen hudvård. Ekologisk hudvård. Skin Food från topp till tå. Härliga oljor för huden. Brun utan sol. Leva länge - huden. Vårda din sommarhy. Därför ska du välja naturligt solskydd.

Sola säkert och smart. Förbered kroppen för sommar. Naturlig hudvård. Slipp vårtorna. Huden och pH-värdet. Så tar du hand om mogen hy. Superknep mot torr hy. Busa benen. Recept på ekologisk rengöring. Länge leve huden! Skin Minimalism. Syntetiskt vs fysikaliskt solskydd. Träningsguiden Så kommer du i mål. Träningsprogram 2 pass i veckan 2-split. Träningsprogram 3 pass i veckan 3-split.

Träna upp orken i vinter! Life x Vårruset. Så ska du äta när du tränar. Skor för bättre gång. Kom i form på 15 minuter. Så påverkar träning din hud. Träning under graviditet. Dansa dig i form! Styrketräning för äldre. Träna med barn. Styrketräning för nybörjare. Olga Rönnberg. Är du tillräckligt stark i benen? Karl Dyall. Må bra i ryggen.

Sara Dahlström. Från soffpotatis till ultralöpare. Kom i form. Träningstips i vardagen. Annelie Pompe. Carolina Klüft. Träna utomhus. Starkare i vardagen. Lifes egna sportprodukter. Löpning för nybörjare. Träningsprofilen Lofsan. Livet som skidstjärna. Träning för alla åldrar. Jessica Almenäs och Lovisa Sandström. Starta mjukare. Löpträning på hög nivå. Löpning med Leila.

Solguide Så solar du säkert. Undvik solmissarna. Giftet kan möjligen försvinna under produktionen. Men det vet vi inte i dag. Spirulina-algen finns inte bara i juice. Den finns också som näringstillskott och säljs både som pulver och tablett i hälsokostbutiker. Men vi vet inte säkert, säger Birgitta Bergman.